9.9 km | 01:03:57 | 06:28/km日期: 2015-10-17 08:17 - 地點: 活水湖 - 平均心率: 177 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'49" / 06'11" / 06'20" / 05'48" / 06'31" / 06'44" / 06'35" / 07'20" / 07'09" / 06'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
93.72 km 
ZOOT 三鐵跑鞋 累積 :
208.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'11" | 00:12'00" |
| 3 | 06'20" | 00:18'20" |
| 4 | 05'48" | 00:24'08" |
| 5 | 06'31" | 00:30'39" |
| 6 | 06'44" | 00:37'23" |
| 7 | 06'35" | 00:43'58" |
| 8 | 07'20" | 00:51'18" |
| 9 | 07'09" | 00:58'27" |
| 9.9 | 06'19" | 01:03'57" |
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