Anna Tsai 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Tsai 台北市
ID 106701

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半馬 | 02:21:52 | 06:43/km | 第10半馬

第一屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2015-10-17
成績	02:21:52
總名次	19 / 157
分組名次	8 / 53
平均速度	06:43/km

官方證書

Anna Tsai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'00")

00:31'00"

01:02'26"

10 km

(01:02'26")

00:31'26" (+00'26")

15 km

(01:35'26")

00:33'00" (+02'00")

01:19'36" (+17'10")

20 km

(02:22'02")

00:46'36" (+15'36")

Finish

(02:21:52)

日期: 2015-10-17 06:58 - 總爬升: 317 m - 卡路里: 1015 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'08")

05'00"

1000 / 2000

3

05'24"

(15'32")

05'24" (+00'24")

1000 / 3000

4

08'07"

(23'39")

08'07" (+03'07")

1000 / 4000

5

07'20"

(31'00")

07'20" (+02'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

耶！順利取得發財金！

賽前宣言: 平安完賽~完賽平安!!

10月累積里程 : 158.11 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Hung, david 和其他 33 人說推

·

觀看另 20 則留言

david 恭喜完賽!

2015-10-19 10:33 ·

鐵弟我真的沒爆發力也沒耐力XDD
短跑跑不快跑遠又不能太遠

2015-10-19 10:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'01"	00:10'08"
3	05'24"	00:15'32"
4	08'07"	00:23'39"
5	07'21"	00:31'00"
6	06'23"	00:37'23"
7	06'02"	00:43'25"
8	06'25"	00:49'50"
9	06'00"	00:55'50"
10	06'36"	01:02'26"
11	06'01"	01:08'27"
12	06'15"	01:14'42"
13	06'55"	01:21'37"
14	06'42"	01:28'19"
15	07'07"	01:35'26"
16	11'24"	01:46'50"
17	07'52"	01:54'42"
18	07'24"	02:02'06"
19	10'05"	02:12'11"
19.9	11'10"	02:22'02"

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