12.3 km | 01:29:00 | 07:15/km日期: 2022-10-25 17:15 - 總爬升: 154 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 121 - 卡路里: 924 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 07'59" / 06'54" / 07'39" / 07'03" / 07'03" / 07'20" / 07'34" / 07'41" / 07'02" / 07'18" / 07'04" / 07'25" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'40" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'04" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'24" (+00'31") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'00" (+01'07") | 258 / 12258 |
持恆週二跑步運動
翔園-忠貞路-中75-都會園路-都會公園-中75-忠貞路-翔園
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
253.37 km 
母子鱷魚 首創抗菌蚵技神速y拖-黑色 累積 :
1049.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'54" | 00:14'53" |
| 3 | 07'39" | 00:22'32" |
| 4 | 07'03" | 00:29'35" |
| 5 | 07'03" | 00:36'38" |
| 6 | 07'20" | 00:43'58" |
| 7 | 07'34" | 00:51'32" |
| 8 | 07'41" | 00:59'13" |
| 9 | 07'02" | 01:06'15" |
| 10 | 07'18" | 01:13'33" |
| 11 | 07'04" | 01:20'37" |
| 12 | 07'25" | 01:28'02" |
| 12.3 | 08'02" | 01:30'07" |
展開計圈分析
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