10.0 km | 00:43:59 | 04:23/km日期: 2015-10-17 22:49 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 160 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 04'25" / 04'20" / 04'29" / 04'33" / 04'21" / 04'33" / 04'36" / 04'24" / 04'16" / 04'15" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'55") | 3 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.49 km 
Adidas adizero japan boost 累積 :
233.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'20" | 00:08'45" |
| 3 | 04'29" | 00:13'14" |
| 4 | 04'33" | 00:17'47" |
| 5 | 04'21" | 00:22'08" |
| 6 | 04'33" | 00:26'41" |
| 7 | 04'36" | 00:31'17" |
| 8 | 04'24" | 00:35'41" |
| 9 | 04'16" | 00:39'57" |
| 10 | 04'15" | 00:44'12" |
| 10.0 | 05'15" | 00:44'13" |
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