John Howard Peng 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

John Howard Peng 新竹
ID 1717

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John Howard Peng

全馬 | 04:08:06 | 05:52/km | 第47馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	04:08:06
總名次	287 / 2138
分組名次	88 / 583
平均速度	05:52/km

官方證書

John Howard Peng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'53")

00:29'53" (+02'16")

00:57'58" (+00'56")

10 km

(00:57'58")

00:28'05" (+00'28")

15 km

(01:25'35")

00:27'37"

00:57'56" (+00'54")

20 km

(01:55'54")

00:30'19" (+02'42")

25 km

(02:24'05")

00:28'11" (+00'34")

00:57'02"

30 km

(02:52'56")

00:28'51" (+01'14")

35 km

(03:23'14")

00:30'18" (+02'41")

01:01'03" (+04'01")

40 km

(03:53'59")

00:30'45" (+03'08")

Finish

(04:08:06)

日期: 2015-10-18 06:01 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

新竹

John Howard Peng

·

47th 第三次參加遠東馬，路線比起往年無聊了些，不過也安全了點，不用跟看曬柿餅的觀光客爭車道，停車地點仍然是遠了些。

賽前宣言: 47th

10月累積里程 : 199.81 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳圓圓說推

·

陳圓圓恭喜又一馬!!

2015-10-18 11:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'03"	00:12'24"
3	05'40"	00:18'04"
4	06'14"	00:24'18"
5	05'35"	00:29'53"
6	05'30"	00:35'23"
7	05'58"	00:41'21"
8	05'20"	00:46'41"
9	05'34"	00:52'15"
10	05'43"	00:57'58"
11	05'27"	01:03'25"
12	05'32"	01:08'57"
13	05'47"	01:14'44"
14	05'26"	01:20'10"
15	05'25"	01:25'35"
16	05'32"	01:31'07"
17	05'51"	01:36'58"
18	06'23"	01:43'21"
19	06'16"	01:49'37"
20	06'17"	01:55'54"
21	05'15"	02:01'09"
22	05'48"	02:06'57"
23	05'25"	02:12'22"
24	06'22"	02:18'44"
25	05'21"	02:24'05"
26	05'45"	02:29'50"
27	05'53"	02:35'43"
28	05'36"	02:41'19"
29	05'58"	02:47'17"
30	05'39"	02:52'56"
31	06'39"	02:59'35"
32	05'45"	03:05'20"
33	06'12"	03:11'32"
34	05'52"	03:17'24"
35	05'50"	03:23'14"
36	07'34"	03:30'48"
37	05'40"	03:36'28"
38	05'49"	03:42'17"
39	05'33"	03:47'50"
40	06'09"	03:53'59"
41	05'36"	03:59'35"
42	06'03"	04:05'38"
42.7	05'21"	04:09'15"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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