YANG MING 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

YANG MING 新北市
ID 193785

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半馬 | 02:16:34 | 06:28/km | 第3半馬

英雄城市半程馬拉松 - 台中

官方成績
日期	2015-10-18
成績	02:16:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'53")

00:27'53"

00:57'09"

10 km

(00:57'09")

00:29'16" (+01'23")

15 km

(01:29'13")

00:32'04" (+04'11")

01:07'36" (+10'27")

20 km

(02:04'45")

00:35'32" (+07'39")

Finish

(02:16:34)

日期: 2015-10-18 06:01 - 卡路里: 1158 Cal - 總步數: 22818 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'38" (+00'26")

1009 / 1009

172 / 102

2

05'11"

(10'53")

05'12"

996 / 2006

180 / 106

3

05'32"

(16'25")

05'33" (+00'21")

996 / 3002

176 / 102

4

05'43"

(22'08")

05'38" (+00'26")

1012 / 4014

177 / 100

5

05'51"

(27'59")

05'52" (+00'40")

995 / 5009

172 / 98

展開計圈分析

新北市

YANG MING

·

賽前宣言: 半馬

10月累積里程 : 48.66 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 : 594.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 和 farmerboss 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'10"	00:10'45"
3	05'32"	00:16'17"
4	05'41"	00:21'58"
5	05'55"	00:27'53"
6	05'35"	00:33'28"
7	05'50"	00:39'18"
8	06'05"	00:45'23"
9	05'55"	00:51'18"
10	05'51"	00:57'09"
11	07'09"	01:04'18"
12	05'50"	01:10'08"
13	06'30"	01:16'38"
14	06'05"	01:22'43"
15	06'30"	01:29'13"
16	06'05"	01:35'18"
17	06'29"	01:41'47"
18	07'20"	01:49'07"
19	07'31"	01:56'38"
20	08'07"	02:04'45"
21	07'48"	02:12'33"
21.5	07'49"	02:16'08"

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