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    林家語 雲林
    ID 219541
    264 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家語
    29.0 km | 02:47:07 | 05:45/km | 第8半馬
    2022 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績02:47:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'35")
    		00:26'35"00:54'56"
    10 km(00:54'56")
    		00:28'21" (+01'46")
    15 km(01:22'46")
    		00:27'50" (+01'15")00:56'18" (+01'22")
    20 km(01:51'14")
    		00:28'28" (+01'53")
    25 km(02:17'50")
    		00:26'36" (+00'01")00:00'00"
    Finish(02:47:07)

    日期: 2022-10-30 06:35 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1688 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+01'16")1000 / 1000
    2
    05'01"  (10'52")
    		05'01" (+00'26")1000 / 2000
    3
    05'12"  (16'04")
    		05'12" (+00'37")1000 / 3000
    4
    05'16"  (21'21")
    		05'16" (+00'41")1000 / 4000
    5
    05'13"  (26'35")
    		05'13" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (32'14")
    		05'39" (+01'04")1000 / 6000
    7
    06'32"  (38'47")
    		06'32" (+01'57")1000 / 7000
    8
    04'59"  (43'47")
    		04'59" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'26"  (49'13")
    		05'26" (+00'51")1000 / 9000
    10
    05'41"  (54'55")
    		05'41" (+01'06")1000 / 10000
    11
    05'37"  (01:00'33")
    		05'37" (+01'02")1000 / 11000
    12
    05'07"  (01:05'40")
    		05'07" (+00'32")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:11'13")
    		05'33" (+00'58")1000 / 13000
    14
    05'01"  (01:16'14")
    		05'01" (+00'26")1000 / 14000
    15
    06'31"  (01:22'45")
    		06'31" (+01'56")1000 / 15000
    16
    06'21"  (01:29'07")
    		06'21" (+01'46")1000 / 16000
    17
    06'02"  (01:35'09")
    		06'02" (+01'27")1000 / 17000
    18
    04'48"  (01:39'58")
    		04'48" (+00'13")1000 / 18000
    19
    05'31"  (01:45'30")
    		05'31" (+00'56")1000 / 19000
    20
    05'43"  (01:51'13")
    		05'43" (+01'08")1000 / 20000
    21
    05'40"  (01:56'54")
    		05'40" (+01'05")1000 / 21000
    22
    05'24"  (02:02'18")
    		05'24" (+00'49")1000 / 22000
    23
    05'29"  (02:07'48")
    		05'29" (+00'54")1000 / 23000
    24
    04'35"  (02:12'24")
    		04'35"1000 / 24000
    25
    05'26"  (02:17'50")
    		05'26" (+00'51")1000 / 25000
    26
    06'59"  (02:24'50")
    		06'59" (+02'24")1000 / 26000
    27
    07'10"  (02:32'00")
    		07'10" (+02'35")1000 / 27000
    28
    09'15"  (02:41'15")
    		09'15" (+04'40")1000 / 28000
    29
    05'32"  (02:46'48")
    		05'32" (+00'57")1000 / 29000
    雲林
    林家語
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    感謝天天贊助號碼布讓我再次體驗賽事跑❤️🥰
    謝謝4+請客吃的好爽😚
    賽程中帶回2顆茶葉蛋🤣

    賽後評分: 開心玩賽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 246.54 km Nike fly4 累積 : 726.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    許嘉榮(三等國民), Jz Lee 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Ko Win 厲害！恭喜完賽！
    2022-10-30 16:46 ·
     1 個人推
    曾4＋ 你師父說沒認真跑🤣🤣🤣
    2022-10-30 19:05 ·
     1 個人推
    林家語 不是自己的名字不用認真跑😅
    2022-10-30 19:34 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'01"00:10'52"
    305'13"00:16'05"
    405'17"00:21'22"
    505'13"00:26'35"
    605'40"00:32'15"
    706'33"00:38'48"
    804'59"00:43'47"
    905'27"00:49'14"
    1005'42"00:54'56"
    1105'38"01:00'34"
    1205'07"01:05'41"
    1305'33"01:11'14"
    1405'01"01:16'15"
    1506'31"01:22'46"
    1606'21"01:29'07"
    1706'03"01:35'10"
    1804'49"01:39'59"
    1905'32"01:45'31"
    2005'43"01:51'14"
    2105'40"01:56'54"
    2205'25"02:02'19"
    2305'29"02:07'48"
    2404'36"02:12'24"
    2505'26"02:17'50"
    2607'00"02:24'50"
    2707'11"02:32'01"
    2809'15"02:41'16"
    2905'33"02:46'49"
    29.104'55"02:47'08"

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