RockLin 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

RockLin 新北市
ID 54127

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半馬 | 01:46:30 | 05:02/km | 第21半馬

第一屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2015-10-17
成績	01:46:30
總名次	14 / 691
分組名次	6 / 297
平均速度	05:02/km

官方證書

RockLin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'58")

00:22'58" (+01'23")

00:46'38"

10 km

(00:46'38")

00:23'40" (+02'05")

15 km

(01:08'13")

00:21'35"

00:51'22" (+04'44")

20 km

(01:38'00")

00:29'47" (+08'12")

Finish

(01:46:30)

日期: 2015-10-17 06:58 - 總爬升: 396 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

第一屆烘爐地馬拉松

賽前宣言: 加油!

10月累積里程 : 307.26 km

Mizuno Wave Rider 17 Homme (Jaune) J1GC140311 累積 : 1910.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

david, 孝洋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'29"	00:03'29"
2	03'42"	00:07'11"
3	04'11"	00:11'22"
4	05'20"	00:16'42"
5	06'16"	00:22'58"
6	04'22"	00:27'20"
7	04'38"	00:31'58"
8	04'50"	00:36'48"
9	04'52"	00:41'40"
10	04'58"	00:46'38"
11	02'00"	00:48'38"
12	04'51"	00:53'29"
13	04'46"	00:58'15"
14	04'57"	01:03'12"
15	05'01"	01:08'13"
16	04'45"	01:12'58"
17	08'23"	01:21'21"
18	04'43"	01:26'04"
19	05'11"	01:31'15"
20	06'45"	01:38'00"
21	07'48"	01:45'48"
21.2	06'50"	01:46'52"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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