5.2 km | 00:27:58 | 05:22/km日期: 2022-11-02 20:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'28" / 05'21" / 05'29" / 05'26" / 05'07" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'21" | 00:10'49" |
3 | 05'29" | 00:16'18" |
4 | 05'26" | 00:21'44" |
5 | 05'07" | 00:26'51" |
5.2 | 05'23" | 00:27'58" |