10.5 km | 00:52:29 | 04:58/km日期: 2022-11-03 21:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'50" / 07'58" / 04'53" / 04'57" / 04'46" / 05'19" / 04'55" / 04'51" / 04'54" / 04'44" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+04'09") | 29 / 1029 |
3 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 2029 |
4 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 3029 |
5 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 4029 |
6 | | 04'47" (+00'01") | 1000 / 5029 |
7 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 6029 |
8 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 7029 |
9 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 8029 |
10 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 9029 |
11 | | 04'46" | 1000 / 10029 |
12 | | 04'33" | 516 / 10545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 274.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 07'58" | 00:13'48" |
3 | 04'53" | 00:18'41" |
4 | 04'57" | 00:23'38" |
5 | 04'46" | 00:28'24" |
6 | 05'19" | 00:33'43" |
7 | 04'55" | 00:38'38" |
8 | 04'51" | 00:43'29" |
9 | 04'54" | 00:48'23" |
10 | 04'44" | 00:53'07" |
10.5 | 04'33" | 00:55'36" |