林鴻鎮 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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5.1 km | 00:33:41 | 06:35/km

日期: 2015-10-21 06:47 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

Pace: 07'17" / 06'43" / 05'46" / 06'35" / 06'35" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'12" (+01'27")

989 / 989

2

06'52"

(14'00")

06'47" (+01'02")

1012 / 2001

3

05'44"

(19'44")

05'45"

995 / 2997

4

06'37"

(26'21")

06'31" (+00'46")

1013 / 4011

5

06'35"

(32'56")

06'34" (+00'49")

1002 / 5013

6

00'45"

(33'41")

07'35" (+01'50")

98 / 5112

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

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屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

下雨，二高下練跑。整地待播種。

10月累積里程 : 312.33 km

改版阿托二號藍色39號累積 : 3772.7 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 9 years ago

蔡頭, 跑步禎好和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'43"	00:14'00"
3	05'46"	00:19'46"
4	06'35"	00:26'21"
5	06'35"	00:32'56"
5.1	06'40"	00:33'41"

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