7.0 km | 00:46:20 | 06:34/km日期: 2015-10-22 17:30 - 地點: 體育場 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 8218 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'02" / 06'41" / 07'05" / 06'50" / 06'38" / 06'27" / 06'24" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" | 1007 / 1007 | 177 / 94 |
| 2 | | 06'42" (+00'43") | 996 / 2003 | 178 / 83 |
| 3 | | 07'07" (+01'08") | 1004 / 3008 | 176 / 79 |
| 4 | | 06'49" (+00'50") | 992 / 4000 | 175 / 83 |
| 5 | | 06'37" (+00'38") | 1002 / 5002 | 177 / 84 |
| 6 | | 06'29" (+00'30") | 1003 / 6006 | 177 / 86 |
| 7 | | 06'22" (+00'23") | 994 / 7000 | 178 / 88 |
| 8 | | 05'37" | 38 / 7039 | 166 / 106 |
有時候在想:
我這樣的年紀了，才開始要練跑會不會太勉強了。
10月累積里程 : 228.69 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'41" | 00:12'43" |
| 3 | 07'05" | 00:19'48" |
| 4 | 06'50" | 00:26'38" |
| 5 | 06'38" | 00:33'16" |
| 6 | 06'27" | 00:39'43" |
| 7 | 06'24" | 00:46'07" |
| 7.0 | 05'27" | 00:46'20" |
展開計圈分析
留言 
