5.0 km | 00:23:32 | 04:41/km日期: 2013-06-24 19:33 - 地點: 慈濟大學操場 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 04'19" / 04'28" / 04'42" / 04'44" / 04'48" / 46'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'16" | 453 / 453 |
| 2 | | 04'39" (+01'23") | 453 / 907 |
| 3 | | 04'26" (+01'10") | 453 / 1360 |
| 4 | | 04'50" (+01'34") | 453 / 1814 |
| 5 | | 04'42" (+01'26") | 453 / 2268 |
| 6 | | 04'44" (+01'28") | 453 / 2721 |
| 7 | | 04'59" (+01'43") | 453 / 3175 |
| 8 | | 05'04" (+01'48") | 453 / 3629 |
| 9 | | 04'55" (+01'39") | 453 / 4082 |
| 10 | | 04'57" (+01'41") | 453 / 4536 |
| 11 | | 05'01" (+01'45") | 453 / 4990 |
| 12 | | 04'40" (+01'24") | 21 / 5011 |
自測五千，似乎很接近自測PB，維獨大腿有點酸，連休四天以防受傷。
6月累積里程 : 175.56 km
Android 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'28" | 00:08'47" |
| 3 | 04'42" | 00:13'29" |
| 4 | 04'44" | 00:18'13" |
| 5 | 04'48" | 00:23'01" |
| 5.0 | 44'23" | 00:23'32" |
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