6.4 km | 00:46:04 | 07:13/km日期: 2022-11-09 19:23 - 平均心率: 125 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 07'04" / 07'01" / 07'26" / 07'50" / 07'53" / 07'21" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'00" | 380 / 6380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.45 km 
ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
303.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'01" | 00:14'05" |
| 3 | 07'26" | 00:21'31" |
| 4 | 07'50" | 00:29'21" |
| 5 | 07'53" | 00:37'14" |
| 6 | 07'21" | 00:44'35" |
| 6.4 | 03'59" | 00:46'06" |
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