6.0 km | 00:32:07 | 05:20/km日期: 2015-10-24 06:48 - 總爬升: 116 m - 地點: 大阪 - 天氣: 晴到爆 - 平均心率: 133 - 卡路里: 330 Cal
Pace: 06'02" / 05'38" / 05'08" / 05'43" / 05'20" / 04'45" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'27" | 4 / 6004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
376.61 km 
母子鱷魚牌 BCU5128 慢跑氣墊拖鞋 累積 :
218.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'38" | 00:11'40" |
| 3 | 05'08" | 00:16'48" |
| 4 | 05'43" | 00:22'31" |
| 5 | 05'20" | 00:27'51" |
| 6 | 04'45" | 00:32'36" |
| 6.0 | 03'58" | 00:32'37" |
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