4.5 km | 00:19:15 | 04:15/km日期: 2022-11-10 06:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 04'28" / 04'19" / 04'19" / 04'03" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" (+00'02") | 515 / 4515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'19" | 00:08'47" |
| 3 | 04'19" | 00:13'06" |
| 4 | 04'03" | 00:17'09" |
| 4.5 | 04'04" | 00:19'15" |
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