sawyer tsai 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

sawyer tsai 桃園
ID 148401

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恭喜破PB

半馬 | 02:03:40 | 05:51/km | 第7半馬

2015 GOLiFE 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2015-10-24
成績	02:03:40
總名次	300 / 1903
分組名次	30 / 186
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'49")

00:32'49" (+05'19")

01:03'04" (+04'11")

10 km

(01:03'04")

00:30'15" (+02'45")

15 km

(01:34'27")

00:31'23" (+03'53")

00:58'53"

20 km

(02:01'57")

00:27'30"

Finish

(02:03:40)

日期: 2015-10-24 07:08 - 總爬升: 358 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

桃園

sawyer tsai

Riing, t a i c 和其他 4 人說推

·

賽前宣言: 快樂完賽!

10月累積里程 : 78.82 km

GPX 上傳 | 9 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, 跑步婷和其他 64 人說推

·

觀看另 12 則留言

JAGUAR 恭喜完賽~

2015-10-28 20:32 ·

1 個人推

跑步婷恭喜完賽^.^

2015-11-02 17:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'49"	00:13'20"
3	06'24"	00:19'44"
4	06'41"	00:26'25"
5	06'24"	00:32'49"
6	06'17"	00:39'06"
7	05'57"	00:45'03"
8	05'48"	00:50'51"
9	06'30"	00:57'21"
10	05'43"	01:03'04"
11	07'17"	01:10'21"
12	06'20"	01:16'41"
13	06'19"	01:23'00"
14	05'55"	01:28'55"
15	05'32"	01:34'27"
16	05'30"	01:39'57"
17	05'02"	01:44'59"
18	05'42"	01:50'41"
19	05'41"	01:56'22"
20	05'35"	02:01'57"
20.5	05'15"	02:04'24"

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成績 : 04:56:26

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