Jienchang 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jienchang 高雄
ID 8861

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半馬 | 02:01:41 | 05:46/km | 第7半馬

2015「食」在好健康「品」味新生活內埔產業聚落公益路跑嘉年華

官方成績
日期	2015-10-24
成績	02:01:41
總名次	140 / 829
分組名次	36 / 190
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'06")

00:27'06"

00:55'22"

10 km

(00:55'22")

00:28'16" (+01'10")

15 km

(01:25'18")

00:29'56" (+02'50")

01:00'04" (+04'42")

20 km

(01:55'26")

00:30'08" (+03'02")

Finish

(02:01:41)

日期: 2015-10-24 06:32 - 地點: 屏東縣內埔鄉 - 天氣: 涼悶 - 卡路里: 1747 Cal

參加久違的半馬賽，當做練跑按配速跑，雖然沒跑近兩小時，雙腿無因太久未比賽軟腿，這樣已經感到滿意，跑馬季開始了!!

10月累積里程 : 152.05 km

Asics TJR272 累積 : 905.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

PaulSun, Betty Chang 和其他 28 人說推

·

觀看另 5 則留言

PaulSun 很棒的成績耶, 恭喜完賽~

2015-10-26 17:14 ·

1 個人推

Jienchang 感謝Paul的溢美，成績普普啦!!

2015-10-29 14:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'10"	00:10'31"
3	05'27"	00:15'58"
4	05'31"	00:21'29"
5	05'37"	00:27'06"
6	05'30"	00:32'36"
7	05'48"	00:38'24"
8	05'40"	00:44'04"
9	05'51"	00:49'55"
10	05'27"	00:55'22"
11	06'06"	01:01'28"
12	05'38"	01:07'06"
13	05'45"	01:12'51"
14	06'43"	01:19'34"
15	05'44"	01:25'18"
16	05'34"	01:30'52"
17	05'46"	01:36'38"
18	05'52"	01:42'30"
19	07'09"	01:49'39"
20	05'47"	01:55'26"
21	05'53"	02:01'19"
21.1	04'25"	02:01'44"

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