Hau-lun Huang 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hau-lun Huang 台北市
ID 187006

65 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:01:07 | 05:44/km | 第20半馬

2015 南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2015-10-25
成績	02:01:07
總名次	354 / -
分組名次	73 / -
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'41")

00:27'41" (+01'29")

00:53'53"

10 km

(00:53'53")

00:26'12"

15 km

(01:23'19")

00:29'26" (+03'14")

01:02'02" (+08'09")

20 km

(01:55'55")

00:32'36" (+06'24")

Finish

(02:01:07)

日期: 2015-10-25 06:30 - 總爬升: 170 m - 地點: 南庄國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'41" (+02'56")

1011 / 1011

2

05'02"

(12'49")

04'58" (+00'13")

1012 / 2024

3

04'55"

(17'44")

04'56" (+00'11")

996 / 3020

4

05'12"

(22'56")

05'12" (+00'27")

999 / 4019

5

04'54"

(27'50")

04'49" (+00'04")

1017 / 5037

展開計圈分析

台北市

Hau-lun Huang

·

2015南庄山水半程馬拉松跑得比去年還爛@@ 爆了

賽前宣言: 家鄉的馬一定要參加一下啦可是今年的衣服實在有夠醜@@ 心涼了一截 >< 健康完賽

10月累積里程 : 116.94 km

Mizuno WAVE NEXUS 7 8KN-35011 累積 : 704.1 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

純, Nico Lin 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	04'57"	00:12'44"
3	04'55"	00:17'39"
4	05'11"	00:22'50"
5	04'51"	00:27'41"
6	05'12"	00:32'53"
7	04'46"	00:37'39"
8	06'04"	00:43'43"
9	05'16"	00:48'59"
10	04'54"	00:53'53"
11	04'59"	00:58'52"
12	05'25"	01:04'17"
13	05'13"	01:09'30"
14	06'57"	01:16'27"
15	06'52"	01:23'19"
16	05'43"	01:29'02"
17	06'54"	01:35'56"
18	06'33"	01:42'29"
19	06'21"	01:48'50"
20	07'05"	01:55'55"
21	05'37"	02:01'32"
21.3	06'28"	02:03'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:24 | 07:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:48:41 | 07:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.8 km | 00:58:00 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:36:00 | 27:57/km

王聖欣上傳了新日誌

8.8 km | 00:52:30 | 05:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:26:27 | 23:28/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:30 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

17.5 km | 07:10:52 | 24:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:50:15 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:20 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:24 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:26 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:02 | 04:58/km