Ching Min Kuo 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Min Kuo 新北市
ID 3831

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22.0 km | 01:57:47 | 05:21/km | 第23半馬

2015 權民路跑擊出大未來

官方成績
日期	2015-10-25
成績	01:57:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'56")

00:25'56"

00:53'04"

10 km

(00:53'04")

00:27'08" (+01'12")

15 km

(01:20'00")

00:26'56" (+01'00")

00:54'04" (+01'00")

20 km

(01:47'08")

00:27'08" (+01'12")

Finish

(01:57:47)

日期: 2015-10-25 06:31 - 地點: 河濱和河濱~~ - 天氣: 晴 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

真武山延期，擔心下週的濁水溪超馬硬是報了這場
怕自己偷懶沒練跑…Orz

成績證明拿到後發現沒名次…有點桑心…

10月累積里程 : 143.46 km

ASICS TARTHER 虎走2 累積 : 1305.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

老高, 吳克偉和其他 9 人說推

·

Niklaus 恭禧完賽！~讚^_^

2015-10-25 18:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'04"	00:10'28"
3	05'04"	00:15'32"
4	05'08"	00:20'40"
5	05'16"	00:25'56"
6	05'36"	00:31'32"
7	05'44"	00:37'16"
8	05'20"	00:42'36"
9	05'12"	00:47'48"
10	05'16"	00:53'04"
11	05'24"	00:58'28"
12	05'20"	01:03'48"
13	05'52"	01:09'40"
14	05'04"	01:14'44"
15	05'16"	01:20'00"
16	05'36"	01:25'36"
17	05'12"	01:30'48"
18	05'40"	01:36'28"
19	05'24"	01:41'52"
20	05'16"	01:47'08"
21	05'52"	01:53'00"
22.0	04'55"	01:57'56"

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成績 : 01:07:05

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