5.5 km | 01:57:07 | 21:24/km日期: 2022-11-13 15:33 - 平均心率: 79 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 12'33" / 12'21" / 24'29" / 43'04" / 17'52" / 14'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 12'21" | 00:24'54" |
3 | 24'29" | 00:49'23" |
4 | 43'04" | 01:32'27" |
5 | 17'52" | 01:50'19" |
5.5 | 14'30" | 01:57'07" |