王碧珠 2022/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

王碧珠台北市
ID 480523

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5.3 km | 01:04:09 | 12:03/km

日期: 2022-11-14 17:03 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 08'30" / 09'21" / 09'45" / 09'49" / 10'05" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'26"

1007 / 1007

2

09'29"

(17'59")

09'24" (+00'58")

1008 / 2016

3

09'37"

(27'36")

09'40" (+01'14")

993 / 3009

4

09'49"

(37'25")

09'47" (+01'21")

1003 / 4012

5

10'11"

(47'36")

10'09" (+01'43")

1002 / 5015

6

02'41"

(50'17")

08'26"

317 / 5333

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才二天沒跑雙腳硬扣扣

11月累積里程 : 90.05 km

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tang, Lleyton 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	09'21"	00:17'51"
3	09'45"	00:27'36"
4	09'49"	00:37'25"
5	10'05"	00:47'30"
5.3	08'21"	00:50'17"

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