風之介 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

風之介台北市
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35.9 km | 02:03:51 | 17.4 km/h

日期: 2015-10-26 15:53 - 卡路里: 1292 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

12.77 (-15.36)

993 / 993

2

02'34"

(07'15")

23.53 (-4.60)

1004 / 1998

3

03'10"

(10'25")

18.85 (-9.28)

992 / 2990

4

02'16"

(12'41")

26.87 (-1.26)

1014 / 4005

5

02'17"

(14'58")

26.47 (-1.65)

1001 / 5006

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人約黃昏後

10月累積里程 : 47.20 km

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粉蝶, 陳雅惠和其他 2 人說推

·

Gavin Wang 想必令人身心舒暢

2015-10-26 18:58 ·

1 個人推

風之介謝謝Gavin Wang 兄果然內行!

2015-10-26 19:13 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	-6.8 %
2	23.4	-3.0 %
3	19.0	2.8 %
4	26.9	-2.5 %
5	26.3	-2.8 %
6	25.5	-2.3 %
7	26.3	-1.4 %
8	25.4	-4.0 %
9	27.7	2.6 %
10	27.1	-1.6 %
11	27.1	-1.2 %
12	26.5	3.2 %
13	26.7	-3.6 %
14	27.3	-2.6 %
15	23.8	-1.7 %
16	24.5	-2.5 %
17	5.1	-2.0 %
18	22.4	-0.7 %
19	25.0	3.0 %
20	24.3	2.2 %
21	23.1	-3.2 %
22	22.0	2.8 %
23	22.8	2.0 %
24	21.3	4.0 %
25	7.1	4.7 %
26	20.6	-2.9 %
27	9.1	5.0 %
28	11.2	-6.6 %
29	14.6	4.2 %
30	22.5	-2.6 %
31	22.9	5.1 %
32	22.0	-4.0 %
33	19.5	7.0 %
34	19.5	3.0 %
35	7.5	-4.8 %
35.9	13.5	6.8 %

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