4.9 km | 00:28:32 | 05:50/km日期: 2022-11-17 20:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'17" / 06'22" / 06'23" / 12'10" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" | 390 / 390 |
| 2 | | 04'38" (+00'26") | 399 / 789 |
| 3 | | 08'39" (+04'27") | 424 / 1214 |
| 4 | | 04'31" (+00'19") | 408 / 1623 |
| 5 | | 08'28" (+04'16") | 401 / 2024 |
| 6 | | 04'36" (+00'24") | 402 / 2426 |
| 7 | | 07'07" (+02'55") | 408 / 2835 |
| 8 | | 04'37" (+00'25") | 407 / 3243 |
| 9 | | 07'54" (+03'42") | 409 / 3653 |
| 10 | | 04'32" (+00'20") | 401 / 4054 |
| 11 | | 05'37" (+01'25") | 410 / 4464 |
| 12 | | 04'30" (+00'18") | 403 / 4867 |
| 13 | | 13'08" (+08'56") | 21 / 4889 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'22" | 00:12'39" |
| 3 | 06'23" | 00:19'02" |
| 4 | 12'10" | 00:31'12" |
| 4.9 | 06'53" | 00:37'20" |
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