10.4 km | 01:14:11 | 07:07/km日期: 2015-10-27 19:14 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 07'46" / 07'11" / 07'46" / 07'32" / 06'58" / 07'39" / 07'00" / 06'57" / 07'08" / 05'54" / 05'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
106.88 km ![](images/shoe.png)
Mizuno wave idaten dyna 2 wide 累積 :
892.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'11" | 00:14'57" |
3 | 07'46" | 00:22'43" |
4 | 07'32" | 00:30'15" |
5 | 06'58" | 00:37'13" |
6 | 07'39" | 00:44'52" |
7 | 07'00" | 00:51'52" |
8 | 06'57" | 00:58'49" |
9 | 07'08" | 01:05'57" |
10 | 05'54" | 01:11'51" |
10.4 | 05'45" | 01:14'11" |