5.7 km | 02:24:39 | 25:21/km日期: 2022-11-18 13:25 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 25'36" / 25'22" / 36'39" / 57'55" / 22'31" / 14'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'36" (+03'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'22" (+02'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'43" (+11'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'06" (+04'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'43" | 702 / 5702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'36" | 00:25'36" |
| 2 | 25'22" | 00:50'58" |
| 3 | 36'39" | 01:27'37" |
| 4 | 57'55" | 02:25'32" |
| 5 | 22'31" | 02:48'03" |
| 5.7 | 14'42" | 02:58'23" |
留言 
