7.0 km | 01:06:40 | 09:30/km日期: 2022-11-17 20:07 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 08'24" / 08'34" / 08'37" / 15'41" / 09'02" / 07'38" / 08'32" / 14'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'41" (+08'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'01" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'31" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'29" (+05'51") | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 08'34" | 00:16'58" |
| 3 | 08'37" | 00:25'35" |
| 4 | 15'41" | 00:41'16" |
| 5 | 09'02" | 00:50'18" |
| 6 | 07'38" | 00:57'56" |
| 7 | 08'32" | 01:06'28" |
| 7.0 | 13'45" | 01:06'41" |
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