宗麟-Ryan 2022/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

宗麟-Ryan 台中
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全馬 | 05:01:33 | 07:08/km | 第22馬

2022臺中資訊盃公益馬拉松

官方成績
日期	2022-11-19
成績	05:01:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'03")

00:29'03"

00:58'08"

10 km

(00:58'08")

00:29'05" (+00'02")

15 km

(01:27'19")

00:29'11" (+00'08")

01:04'57" (+06'49")

20 km

(02:03'05")

00:35'46" (+06'43")

25 km

(02:40'09")

00:37'04" (+08'01")

01:18'49" (+20'41")

30 km

(03:21'54")

00:41'45" (+12'42")

35 km

(04:10'32")

00:48'38" (+19'35")

01:25'17" (+27'09")

40 km

(04:47'11")

00:36'39" (+07'36")

Finish

(05:01:33)

日期: 2022-11-19 06:00 - 總爬升: 438 m - 地點: 烏日展覽館 - 天氣: 炎熱的天氣 - 卡路里: 2161 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

台中

宗麟-Ryan

·

炎熱的成功嶺賽事

賽後評分: 可以把賽事路線放到成績表上
給 4 星

11月累積里程 : 118.69 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

賴秉君和鄭雪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	05'21"	00:12'35"
3	05'33"	00:18'08"
4	05'23"	00:23'31"
5	05'32"	00:29'03"
6	05'58"	00:35'01"
7	05'19"	00:40'20"
8	05'27"	00:45'47"
9	06'39"	00:52'26"
10	05'42"	00:58'08"
11	06'11"	01:04'19"
12	05'28"	01:09'47"
13	05'29"	01:15'16"
14	06'39"	01:21'55"
15	05'24"	01:27'19"
16	07'31"	01:34'50"
17	06'33"	01:41'23"
18	06'35"	01:47'58"
19	06'45"	01:54'43"
20	08'22"	02:03'05"
21	07'16"	02:10'21"
22	08'31"	02:18'52"
23	07'05"	02:25'57"
24	07'39"	02:33'36"
25	06'33"	02:40'09"
26	06'32"	02:46'41"
27	09'32"	02:56'13"
28	07'54"	03:04'07"
29	10'17"	03:14'24"
30	07'30"	03:21'54"
31	09'40"	03:31'34"
32	13'20"	03:44'54"
33	10'35"	03:55'29"
34	05'51"	04:01'20"
35	09'12"	04:10'32"
36	06'08"	04:16'40"
37	09'24"	04:26'04"
38	05'53"	04:31'57"
39	08'48"	04:40'45"
40	06'26"	04:47'11"
41	06'39"	04:53'50"
42	05'46"	04:59'36"
42.1	16'24"	05:01'35"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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