9.1 km | 00:43:11 | 04:46/km日期: 2015-10-10 14:37 - 地點: 美堤 - 平均心率: 176 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 04'43" / 04'52" / 04'40" / 04'41" / 04'31" / 04'48" / 04'46" / 04'57" / 04'57" / 04'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
86.56 km ![](images/shoe.png)
Adidas Energy boost 2 ATR w 累積 :
690.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'52" | 00:09'35" |
3 | 04'40" | 00:14'15" |
4 | 04'41" | 00:18'56" |
5 | 04'31" | 00:23'27" |
6 | 04'48" | 00:28'15" |
7 | 04'46" | 00:33'01" |
8 | 04'57" | 00:37'58" |
9 | 04'57" | 00:42'55" |
9.1 | 04'50" | 00:43'11" |