5.0 km | 01:08:43 | 13:42/km日期: 2022-11-13 07:33 - 平均心率: 116 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 12'53" / 13'32" / 15'28" / 13'10" / 13'22" / 20'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'53" | 00:12'53" |
2 | 13'32" | 00:26'25" |
3 | 15'28" | 00:41'53" |
4 | 13'10" | 00:55'03" |
5 | 13'22" | 01:08'25" |
5.0 | 19'36" | 01:08'43" |