13.6 km | 01:31:57 | 06:45/km日期: 2022-11-20 06:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 16676 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 06'41" / 06'24" / 06'18" / 06'12" / 06'16" / 06'27" / 07'09" / 07'33" / 06'25" / 06'55" / 06'46" / 07'04" / 06'35" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'26") | 1008 / 1008 | 179 / 83 |
2 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 2009 | 182 / 85 |
3 | | 06'17" (+00'05") | 1001 / 3010 | 182 / 86 |
4 | | 06'12" | 1011 / 4022 | 182 / 88 |
5 | | 06'16" (+00'04") | 1009 / 5032 | 182 / 87 |
6 | | 06'27" (+00'15") | 1002 / 6034 | 181 / 85 |
7 | | 07'14" (+01'02") | 1004 / 7039 | 178 / 77 |
8 | | 07'46" (+01'34") | 1009 / 8048 | 179 / 71 |
9 | | 06'16" (+00'04") | 1009 / 9058 | 184 / 86 |
10 | | 06'49" (+00'37") | 1000 / 10059 | 184 / 79 |
11 | | 06'53" (+00'41") | 1003 / 11062 | 180 / 80 |
12 | | 07'09" (+00'57") | 1005 / 12067 | 180 / 77 |
13 | | 06'49" (+00'37") | 1004 / 13071 | 185 / 79 |
14 | | 07'06" (+00'54") | 593 / 13665 | 173 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
51.67 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
1308.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'24" | 00:13'05" |
3 | 06'18" | 00:19'23" |
4 | 06'12" | 00:25'35" |
5 | 06'16" | 00:31'51" |
6 | 06'27" | 00:38'18" |
7 | 07'09" | 00:45'27" |
8 | 07'33" | 00:53'00" |
9 | 06'25" | 00:59'25" |
10 | 06'55" | 01:06'20" |
11 | 06'46" | 01:13'06" |
12 | 07'04" | 01:20'10" |
13 | 06'35" | 01:26'45" |
13.6 | 08'45" | 01:31'57" |