4.9 km | 00:32:15 | 06:37/km日期: 2015-10-28 19:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'20" / 06'22" / 07'11" / 05'39" / 07'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'22" | 00:12'42" |
3 | 07'11" | 00:19'53" |
4 | 05'39" | 00:25'32" |
4.9 | 07'42" | 00:32'15" |