QQ 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

QQ 新界
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5.0 km | 00:31:36 | 06:16/km

日期: 2015-10-29 08:42 - 地點: 葵涌運動場 - 天氣: 🌞🌞🌞 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 53%

Pace: 07'01" / 06'39" / 06'14" / 05'49" / 05'44" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'18")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'39")

06'38" (+00'55")

1000 / 2000

3

06'14"

(19'53")

06'14" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'48"

(25'42")

05'48" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'43"

(31'26")

05'43"

1000 / 5000

6

00'09"

(31'35")

05'21"

28 / 5028

又呃吓里數😈

10月累積里程 : 252.15 km

TCX 上傳 | 9 years ago

HOT DOG, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 19 人說推

·

Leon Chan 我都想呃～

2015-10-29 13:33 ·

QQ 那今晚去呃吓里數

2015-10-29 16:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'39"	00:13'40"
3	06'14"	00:19'54"
4	05'49"	00:25'43"
5	05'44"	00:31'27"
5.0	05'18"	00:31'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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