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    🐂謝建洲🐂 彰化
    ID 59312
    74 位追隨者
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    🐂謝建洲🐂 
    4.2 km | 00:37:16 | 08:58/km
    日期: 2022-11-23 19:05 - 平均心率: 107 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
    Pace: 08'42" / 08'16" / 07'55" / 08'57" / 22'44" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 151.45 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    許評証, 謝耀德 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'42"00:08'42"
    208'16"00:16'58"
    307'55"00:24'53"
    408'57"00:33'50"
    4.222'41"00:37'16"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
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