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豬小惠
台南
ID 308324
41 位追隨者
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豬小惠
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:06:49
|
06:00/km
|
第1半馬
2022 第四屆故宮南院馬拉松
官方成績
日期
2022-11-27
成績
02:06:49
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'29")
00:26'29"
00:54'27"
10 km
(00:54'27")
00:27'58" (+01'29")
15 km
(01:23'45")
00:29'18" (+02'49")
01:03'45" (+09'18")
20 km
(01:58'12")
00:34'27" (+07'58")
Finish
(02:06:49)
日期:
2022-11-27 06:40
-
平均心率:
169
-
卡路里:
1567 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
21°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'13"
(06'13")
06'13" (+01'06")
1000 / 1000
2
05'41"
(11'55")
05'41" (+00'34")
1000 / 2000
3
05'42"
(17'37")
05'42" (+00'35")
1000 / 3000
4
05'07"
(22'44")
05'07"
1000 / 4000
5
05'18"
(28'02")
05'18" (+00'11")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'34"
(33'37")
05'34" (+00'27")
1000 / 6000
7
05'28"
(39'05")
05'28" (+00'21")
1000 / 7000
8
05'25"
(44'31")
05'25" (+00'18")
1000 / 8000
9
06'02"
(50'34")
06'02" (+00'55")
1000 / 9000
10
05'26"
(56'00")
05'26" (+00'19")
1000 / 10000
11
05'43"
(01:01'43")
05'43" (+00'36")
1000 / 11000
12
05'49"
(01:07'33")
05'49" (+00'42")
1000 / 12000
13
05'42"
(01:13'15")
05'42" (+00'35")
1000 / 13000
14
06'26"
(01:19'41")
06'26" (+01'19")
1000 / 14000
15
05'37"
(01:25'18")
05'37" (+00'30")
1000 / 15000
16
06'31"
(01:31'50")
06'31" (+01'24")
1000 / 16000
17
06'57"
(01:38'48")
06'57" (+01'50")
1000 / 17000
18
07'03"
(01:45'51")
07'03" (+01'56")
1000 / 18000
19
07'18"
(01:53'10")
07'18" (+02'11")
1000 / 19000
20
06'34"
(01:59'45")
06'34" (+01'27")
1000 / 20000
21
07'00"
(02:06'45")
07'00" (+01'53")
1000 / 21000
22
00'03"
(02:06'49")
08'40" (+03'33")
6 / 21006
台南
豬
小惠
·
留言
台南
豬
小惠
·
留言
台南
豬
小惠
·
留言
台南
豬
小惠
·
留言
台南
豬
小惠
·
留言
台南
豬
小惠
·
留言
好久沒參加賽事了
剛好有機會參加
今太陽公公很熱情🌞
讓我完賽禮身上多了一件背心😅
#練不夠
#但看到大家很開心
賽後評分:
到後面好熱🥵 還有建議賽後可以有簡單的補給
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
91~110
65~79%
2:M馬拉松配速區
110~124
79~89%
3:T乳酸耐力區
124~128
89~92%
4:A無氧耐力區
128~136
92~97.5%
5:I最大耗氧區
136~140
97.5~100%
最大心率為140
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
111.50 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
李健宇
,
Chuan Chin Lin
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
台南德哥
讚喔!恭喜完賽👍👍👍
2022-11-27 18:50 ·
1
個人推
周廣華
開始飈出4分速,有夠厲害👍
2022-11-27 19:11 ·
1
個人推
我
小惠晚安,恭喜妳分七高速完賽。
2022-11-27 19:32 ·
1
個人推
陳沆圳
晚安~那麼沒有報賽事、還跑那麼快,妳有厲害到喔💪💪
恭喜妳🎉🎉高速完賽👏👏👍
2022-11-27 19:59 ·
1
個人推
吳政道
小惠強喔!
2022-11-27 20:56 ·
1
個人推
陳皮
恭喜分7漂亮完賽👍
2022-11-27 21:47 ·
1
個人推
蔡峻宇🌱
在跑快一點,就差點上凸台了內🤣
恭喜🎉😁💯
2022-11-27 21:56 ·
1
個人推
楊樂樂(二哥)
恭喜順利完賽唷!
2022-11-27 21:57 ·
1
個人推
林柏宇
真有天分
賽後真的有點小氣
2022-11-28 03:06 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'41"
00:04'41"
2
05'41"
00:10'22"
3
05'42"
00:16'04"
4
05'07"
00:21'11"
5
05'18"
00:26'29"
6
05'35"
00:32'04"
7
05'28"
00:37'32"
8
05'26"
00:42'58"
9
06'03"
00:49'01"
10
05'26"
00:54'27"
11
05'43"
01:00'10"
12
05'50"
01:06'00"
13
05'42"
01:11'42"
14
06'26"
01:18'08"
15
05'37"
01:23'45"
16
06'32"
01:30'17"
17
06'58"
01:37'15"
18
07'03"
01:44'18"
19
07'19"
01:51'37"
20
06'35"
01:58'12"
21
07'01"
02:05'13"
21.0
05'32"
02:05'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
18.7 km
|
03:58:53
|
12:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:35
|
19:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:14:33
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:38:47
|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:01
|
05:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.8 km
|
00:59:05
|
17.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:16
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:34
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:24
|
07:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:48:41
|
07:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:40:04
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.8 km
|
00:58:00
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:36:00
|
27:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:30
|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:26:27
|
23:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:30
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
07:10:52
|
24:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:50:15
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:43
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
01:00:10
|
17.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:31:04
|
22:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:17:09
|
08:12/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:18:38
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:45
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:02:24
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.4 km
|
00:51:47
|
20.2 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:52:12
|
20.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:49:54
|
04:47/km
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