11.0 km | 01:13:01 | 06:37/km日期: 2022-11-30 18:02 - 平均心率: 139 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 07'22" / 07'08" / 06'21" / 06'28" / 07'26" / 07'02" / 06'59" / 07'32" / 07'41" / 06'28" / 05'18" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+01'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+01'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'32" | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'08" | 00:14'30" |
| 3 | 06'21" | 00:20'51" |
| 4 | 06'28" | 00:27'19" |
| 5 | 07'26" | 00:34'45" |
| 6 | 07'02" | 00:41'47" |
| 7 | 06'59" | 00:48'46" |
| 8 | 07'32" | 00:56'18" |
| 9 | 07'41" | 01:03'59" |
| 10 | 06'28" | 01:10'27" |
| 11 | 05'18" | 01:15'45" |
| 11.0 | 04'10" | 01:15'48" |
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