衡龍 2022/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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30.2 km | 01:34:34 | 19.2 km/h

日期: 2022-11-30 18:07 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

15.06 (-9.26)

1006 / 1006

2

03'45"

(07'46")

16.22 (-8.11)

1011 / 2018

3

03'08"

(10'54")

19.25 (-5.07)

1004 / 3023

4

03'17"

(14'11")

18.56 (-5.77)

1011 / 4034

5

03'25"

(17'36")

17.82 (-6.50)

1011 / 5046

展開計圈分析

11月累積里程 : 55.50 km

捷安特FD-17S

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	5.3 %
2	16.0	-1.5 %
3	19.1	-1.4 %
4	18.3	1.2 %
5	17.8	-0.3 %
6	19.4	1.8 %
7	15.7	-2.8 %
8	19.1	-0.8 %
9	21.8	2.0 %
10	22.5	-0.7 %
11	20.9	-0.6 %
12	20.8	1.6 %
13	21.8	-0.9 %
14	20.0	1.7 %
15	14.7	1.8 %
16	20.6	-1.7 %
17	24.0	-0.2 %
18	23.2	-0.6 %
19	22.2	2.3 %
20	22.5	-1.0 %
21	24.2	1.0 %
22	23.8	1.0 %
23	18.9	2.2 %
24	16.1	-1.0 %
25	20.2	-0.4 %
26	21.7	1.3 %
27	19.4	2.5 %
28	19.6	-0.9 %
29	15.0	2.7 %
30	15.5	6.0 %
30.2	14.3	9.0 %

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