7.0 km | 00:42:41 | 06:04/km日期: 2022-11-27 22:56 - 平均心率: 131 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7824 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'24" / 06'18" / 06'06" / 05'49" / 05'53" / 05'39" / 05'50" / 35'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'45") | 1000 / 1000 | 180 / 85 |
2 | | 06'24" (+00'43") | 1000 / 2001 | 182 / 85 |
3 | | 06'10" (+00'29") | 1000 / 3001 | 182 / 88 |
4 | | 05'53" (+00'12") | 1001 / 4003 | 183 / 92 |
5 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 5003 | 184 / 89 |
6 | | 05'41" | 1002 / 6005 | 185 / 94 |
7 | | 05'54" (+00'13") | 1001 / 7007 | 185 / 91 |
8 | | 06'56" (+01'15") | 12 / 7019 | 192 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
142.77 km Vibram V-Run (五趾鞋)16M3201 累積 :
155.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'18" | 00:12'42" |
3 | 06'06" | 00:18'48" |
4 | 05'49" | 00:24'37" |
5 | 05'53" | 00:30'30" |
6 | 05'39" | 00:36'09" |
7 | 05'50" | 00:41'59" |
7.0 | 35'31" | 00:42'41" |