11.0 km | 01:23:03 | 07:32/km日期: 2022-12-01 05:15 - 平均心率: 120 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 07'45" / 07'19" / 07'05" / 14'20" / 06'48" / 06'20" / 06'23" / 07'40" / 06'13" / 06'38" / 06'29" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'20" (+08'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'38" (+02'25") | 10 / 11010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 367.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'19" | 00:15'04" |
| 3 | 07'05" | 00:22'09" |
| 4 | 14'20" | 00:36'29" |
| 5 | 06'48" | 00:43'17" |
| 6 | 06'20" | 00:49'37" |
| 7 | 06'23" | 00:56'00" |
| 8 | 07'40" | 01:03'40" |
| 9 | 06'13" | 01:09'53" |
| 10 | 06'38" | 01:16'31" |
| 11 | 06'29" | 01:23'00" |
| 11.0 | 08'19" | 01:23'05" |
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