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    Steven Han 新竹
    ID 196520
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Steven Han 
    22.0 km | 02:10:45 | 05:56/km | 第10半馬
    2022 礁溪溫泉馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-03
    成績02:10:45
    總名次229 / 1130
    分組名次60 / 210
    平均速度05:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'05")
    		00:29'05"00:58'56"
    10 km(00:58'56")
    		00:29'51" (+00'46")
    15 km(01:29'05")
    		00:30'09" (+01'04")01:03'16" (+04'20")
    20 km(02:02'12")
    		00:33'07" (+04'02")
    Finish(02:10:45)

    日期: 2022-12-03 06:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1579 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'18" (+00'46")1000 / 1000
    2
    05'43"  (12'01")
    		05'43" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'47"  (17'49")
    		05'47" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'42"  (23'31")
    		05'42" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'32"  (29'04")
    		05'32"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (35'09")
    		06'05" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'39"  (40'49")
    		05'39" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'59"  (46'48")
    		05'59" (+00'27")1000 / 8000
    9
    06'07"  (52'55")
    		06'07" (+00'35")1000 / 9000
    10
    05'59"  (58'55")
    		05'59" (+00'27")1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:04'40")
    		05'44" (+00'12")1000 / 11000
    12
    06'26"  (01:11'07")
    		06'26" (+00'54")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:16'46")
    		05'39" (+00'07")1000 / 13000
    14
    06'23"  (01:23'10")
    		06'23" (+00'51")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:29'05")
    		05'54" (+00'22")1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:35'11")
    		06'06" (+00'34")1000 / 16000
    17
    06'27"  (01:41'39")
    		06'27" (+00'55")1000 / 17000
    18
    08'13"  (01:49'53")
    		08'13" (+02'41")1000 / 18000
    19
    06'38"  (01:56'32")
    		06'38" (+01'06")1000 / 19000
    20
    05'39"  (02:02'11")
    		05'39" (+00'07")1000 / 20000
    21
    05'37"  (02:07'48")
    		05'37" (+00'05")1000 / 21000
    22
    02'52"  (02:10'41")
    		05'15" 547 / 21547
    賽前宣言: 好好玩
    賽後評分: YA
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 75.09 km mizuno rebellion 累積 : 231.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    205'43"00:12'02"
    305'47"00:17'49"
    405'43"00:23'32"
    505'33"00:29'05"
    606'05"00:35'10"
    705'40"00:40'50"
    805'59"00:46'49"
    906'07"00:52'56"
    1006'00"00:58'56"
    1105'45"01:04'41"
    1206'26"01:11'07"
    1305'40"01:16'47"
    1406'24"01:23'11"
    1505'54"01:29'05"
    1606'07"01:35'12"
    1706'28"01:41'40"
    1808'14"01:49'54"
    1906'38"01:56'32"
    2005'40"02:02'12"
    2105'37"02:07'49"
    21.505'15"02:10'42"

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