13.1 km | 01:36:10 | 07:19/km日期: 2022-12-03 05:22 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 16374 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 09'04" / 08'15" / 07'39" / 07'24" / 07'16" / 07'10" / 07'05" / 07'13" / 06'45" / 06'34" / 06'42" / 06'41" / 06'39" / 12'15" /
早安🙋
在同一個地方犁田2次
是不是卡到陰
還是要申請國賠😭
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.81 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'15" | 00:17'19" |
3 | 07'39" | 00:24'58" |
4 | 07'24" | 00:32'22" |
5 | 07'16" | 00:39'38" |
6 | 07'10" | 00:46'48" |
7 | 07'05" | 00:53'53" |
8 | 07'13" | 01:01'06" |
9 | 06'45" | 01:07'51" |
10 | 06'34" | 01:14'25" |
11 | 06'42" | 01:21'07" |
12 | 06'41" | 01:27'48" |
13 | 06'39" | 01:34'27" |
13.1 | 12'00" | 01:36'10" |