林他口 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

林他口新竹
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4.8 km | 00:25:38 | 05:23/km

日期: 2015-11-03 20:41 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 06'04" / 05'03" / 04'31" / 05'29" / 05'57" /

基本訓練
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800間歇跑3組

11月累積里程 : 141.95 km

ASICS GEL VOLT 33 2 累積 : 248.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阿建 (新竹瘋), Louis 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'03"	00:11'07"
3	04'31"	00:15'38"
4	05'29"	00:21'07"
4.8	05'58"	00:25'39"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"