3.2 km | 00:28:43 | 09:04/km日期: 2015-11-03 19:21 - 地點: 中山大學 - 平均心率: 124 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'51" / 07'29" / 07'17" / 37'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
174.48 km ![](images/shoe.png)
Mizuno wave idaten dyna 2 wide 累積 :
892.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'29" | 00:15'20" |
3 | 07'17" | 00:22'37" |
3.2 | 37'25" | 00:28'43" |