緣督之英 2012/05/25 訓練日誌

緣督之英台南
ID 1450

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緣督之英

10.5 km | 01:03:31 | 06:01/km

日期: 2012-05-25 15:56 - 地點: 台南高鐵大道 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 05'38" / 05'37" / 05'51" / 06'17" / 05'57" / 06'17" / 05'55" / 05'57" / 06'44" / 05'56" / 06'20" /

今天小周末輕鬆跑，沿途不少提早下班下課的車子呼嘯而過，自己也吸了不少廢氣。

5月累積里程 : 178.22 km

M1 上傳 | 12 years ago

阿國仔, Bruce Lin 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'37"	00:11'15"
3	05'51"	00:17'06"
4	06'17"	00:23'23"
5	05'57"	00:29'20"
6	06'17"	00:35'37"
7	05'55"	00:41'32"
8	05'57"	00:47'29"
9	06'44"	00:54'13"
10	05'56"	01:00'09"
10.5	06'19"	01:03'31"

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