4.2 km | 00:55:47 | 13:23/km日期: 2022-12-06 19:50 - 平均心率: 72 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 16'24" / 15'40" / 13'14" / 17'21" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'54" (+10'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'39" (+08'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'14" (+05'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'16" (+01'51") | 168 / 4168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 381.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'24" | 00:16'24" |
| 2 | 15'40" | 00:32'04" |
| 3 | 13'14" | 00:45'18" |
| 4 | 17'21" | 01:02'39" |
| 4.2 | 09'13" | 01:04'12" |
留言 
