R King 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

R King 花蓮
ID 218452

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:59:18 | 05:39/km | 第1半馬

2015 太魯閣馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	01:59:18
總名次	161 / 4881
分組名次	36 / 695
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'59")

00:28'59" (+01'36")

00:57'26" (+00'37")

10 km

(00:57'26")

00:28'27" (+01'04")

15 km

(01:26'52")

00:29'26" (+02'03")

00:56'49"

20 km

(01:54'15")

00:27'23"

Finish

(01:59:18)

日期: 2015-11-07 06:59 - 總爬升: 191 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

花蓮

R King

·

初馬

這是太馬的舞台

11月累積里程 : 201.68 km

NIKE LUNARLON 累積 : 146.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Yun Zhen, Wajiq Taki 和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

kevinsanity （K文）水喔!

2015-11-07 20:39 ·

1 個人推

Yun Zhen king的初馬明明超棒被騙了=00= 你真的很厲害耶怎麼練的((疑問

2016-11-06 23:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'35"	00:11'52"
3	05'39"	00:17'31"
4	05'35"	00:23'06"
5	05'53"	00:28'59"
6	06'10"	00:35'09"
7	05'47"	00:40'56"
8	05'31"	00:46'27"
9	05'39"	00:52'06"
10	05'20"	00:57'26"
11	05'45"	01:03'11"
12	05'32"	01:08'43"
13	05'54"	01:14'37"
14	06'11"	01:20'48"
15	06'04"	01:26'52"
16	05'06"	01:31'58"
17	05'04"	01:37'02"
18	04'37"	01:41'39"
19	07'33"	01:49'12"
20	05'03"	01:54'15"
21	04'58"	01:59'13"
21.1	09'21"	02:00'05"

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