我的第十一馬 ２０１5柿紅心動馬拉松（2015／11／7）
在賽前看完高度圖的總爬升超過1000公尺後，就決定這場是來跑身體健康的目標是五小時內完賽，所以16K之後到28K中間的爬坡都是當步兵邊走邊跟Afu哥聊天，28K制高點之後的下坡就順順跑，無奈到36K時GPS錶就開始罷工了時好時壞該不會是今天太陽太大的關係吧，到離終點的最後1K再把剩下的氣力衝一下，完成我的第11馬。
成績０4：40：56、總排名 145／1081、分組排名 57 / 411
賽前宣言: 2015/11/07, 聽說是一場很硬的山路馬，加油!! GO!! | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.93 km  ASICS GEL-NIMBUS 17 (第二雙) 累積 : 1068.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'08" | 00:07'08" | | 2 | 06'03" | 00:13'11" | | 3 | 05'42" | 00:18'53" | | 4 | 05'42" | 00:24'35" | | 5 | 05'54" | 00:30'29" | | 6 | 06'04" | 00:36'33" | | 7 | 05'49" | 00:42'22" | | 8 | 06'03" | 00:48'25" | | 9 | 05'12" | 00:53'37" | | 10 | 05'33" | 00:59'10" | | 11 | 05'01" | 01:04'11" | | 12 | 05'08" | 01:09'19" | | 13 | 05'58" | 01:15'17" | | 14 | 05'10" | 01:20'27" | | 15 | 05'13" | 01:25'40" | | 16 | 05'40" | 01:31'20" | | 17 | 06'40" | 01:38'00" | | 18 | 06'09" | 01:44'09" | | 19 | 08'19" | 01:52'28" | | 20 | 08'34" | 02:01'02" | | 21 | 08'27" | 02:09'29" | | 22 | 08'56" | 02:18'25" | | 23 | 07'26" | 02:25'51" | | 24 | 10'23" | 02:36'14" | | 25 | 11'03" | 02:47'17" | | 26 | 11'47" | 02:59'04" | | 27 | 10'22" | 03:09'26" | | 28 | 08'28" | 03:17'54" | | 29 | 05'29" | 03:23'23" | | 30 | 05'31" | 03:28'54" | | 31 | 07'14" | 03:36'08" | | 32 | 05'44" | 03:41'52" | | 33 | 06'08" | 03:48'00" | | 34 | 05'34" | 03:53'34" | | 35 | 06'58" | 04:00'32" | | 36 | 06'35" | 04:07'07" | | 37 | 05'23" | 04:12'30" | | 38 | 08'44" | 04:21'14" | | 39 | 08'02" | 04:29'16" | | 40 | 06'28" | 04:35'44" | | 41 | 01'24" | 04:37'08" | | 41.4 | 06'00" | 04:39'48" |
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全馬 | 04:40:56 | 06:39/km | 第12馬
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