11.6 km | 01:03:10 | 05:25/km日期: 2015-11-07 19:50 - 平均心率: 69 - 卡路里: 1009 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 07'34" / 05'15" / 05'26" / 05'03" / 05'08" / 05'23" / 05'02" / 04'58" / 05'02" / 04'53" / 04'58" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
249.60 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
9374.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 05'15" | 00:12'49" |
3 | 05'26" | 00:18'15" |
4 | 05'03" | 00:23'18" |
5 | 05'08" | 00:28'26" |
6 | 05'23" | 00:33'49" |
7 | 05'02" | 00:38'51" |
8 | 04'58" | 00:43'49" |
9 | 05'02" | 00:48'51" |
10 | 04'53" | 00:53'44" |
11 | 04'58" | 00:58'42" |
11.6 | 07'08" | 01:03'10" |