Hao~濠 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hao~濠新竹
ID 141614

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5.0 km | 00:24:44 | 04:56/km

日期: 2015-11-10 18:02 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 04'48" / 04'54" / 04'53" / 05'01" / 466'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'44"

995 / 995

2

04'54"

(09'37")

04'52" (+00'08")

1004 / 1999

3

04'58"

(14'35")

04'56" (+00'12")

1005 / 3005

4

05'01"

(19'36")

05'00" (+00'16")

1001 / 4006

5

05'08"

(24'44")

05'06" (+00'22")

1004 / 5011

空氣好像好多了!
各位跑友晚上好ㄚ!

11月累積里程 : 37.53 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 525.6 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 李成國和其他 21 人說推

·

能能早安：運動愉快！

2015-11-11 07:55 ·

Hao~濠能能哥午安運動愉快^^

2015-11-12 15:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'54"	00:09'42"
3	04'53"	00:14'35"
4	05'01"	00:19'36"
5.0	05'04"	00:24'44"

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