邱文孝(靜心湖午跑班) 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

6.1 km | 00:22:11 | 03:37/km

日期: 2015-11-10 19:31 - 地點: 竹北二體育場 - 天氣: OK - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 03'46" / 03'30" / 03'33" / 03'35" / 03'37" / 03'34" / 05'24" /

減量跑~

11月累積里程 : 422.91 km

XT 上傳 | 9 years ago

po-hao huang(449), WC 和其他 21 人說推

·

觀看另 5 則留言

Beck Hsu 减量所以要加速跑才能平衡

2015-11-11 22:50 ·

WC 太快了吧～跪

2015-11-16 20:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
2	03'30"	00:07'16"
3	03'33"	00:10'49"
4	03'35"	00:14'24"
5	03'37"	00:18'01"
6	03'34"	00:21'35"
6.1	05'24"	00:22'11"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"